阳虚体质的表现及调养方法

阳虚体质是我们常见的一种体质，阳虚体质容易带来多种疾病，所以我们建议阳虚体质的朋友一定要想办法来调理自己的体制，阳虚体质不但容易出现肥胖的症状而且还容易出现关节炎和水肿，此外阳虚体质还容易导致我们出现冠心病和鼻炎等症状，那么我们有什么方法可以用来调理阳虚体质？下文我们介绍一下阳虚体质的表现及调养方法。

阳虚体质的表现：

肥胖：如果你是一个又白又软的胖子，那么减肥首先要考虑加强阳气的补养，绝对不要忍饥挨饿;

骨质疏松：阳虚质到了更年期、老年期很容易患骨质疏松;

关节炎、类风湿：阳虚的人容易遭受风寒湿邪的侵袭，从而导致血脉痹阻不通;

水肿：体内水液不能蒸腾，会出现小腿或脚踝水肿;

夫妻生活不和谐;

冠心病，心率失常：有一种冠心病是因阳气不足，心(胸)阳不振，痰浊凝聚，气血瘀滞，痰浊、阴寒、瘀血痹阻心脉导致;

脾胃虚寒症：吃凉腹痛，平日容易腹胀、腹泻，消化不良，或有堵塞感，或呃逆、反酸等;

甲状腺功能低下：特别怕冷，特别没精神，血压低;

过敏性鼻炎，哮喘：体内寒气过重，天气变冷，或遇冷空气就喷嚏不断，发展出鼻塞，鼻息肉，甚至严重。

阳虚体质的调养方法：

1多吃温平补益食物：羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山药，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鲈鱼，羊腰子，鱿鱼，芡实，羊奶，奶酪，草鱼等;

2冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。生姜在夏季是很好的选择。

3喝水要小口，温饮，避免大量猛饮，容易出现脾胃发胀，促生痰湿体质。