一岁宝宝营养早餐食谱

一岁宝宝营养早餐包括小米粥、热牛奶、鸡蛋等，早餐要避免吃的过多，最好以流食为主。

1、小米粥

一岁宝宝胃肠道功能较弱，尤其是在早上的时候，胃肠道蠕动速度比较慢，可以适当的吃一些小米粥，既能补充营养，又可以减轻胃肠道负担。

2、热牛奶

一岁宝宝骨骼正处于快速发育的阶段，可以适当的喝一些热牛奶，能够保护胃黏膜还可以补充钙元素，促进孩子健康成长。

3、鸡蛋

鸡蛋还有很高的营养价值，不仅具有大量的蛋白质，还含有钙、铁等矿物质元素，有提高免疫力的作用，可以作为宝宝的营养早餐。

除了以上常见的食物外，宝宝早餐还可以适当的喝一些豆浆。