三岁宝宝的身高体重标准

三岁男宝宝的正常体重范围是13公斤-16.4公斤,身高在91.1cm-98.7cm之间,女性宝宝的正常体重范围是12.6公斤-16.1公斤,身高在90.2cm-98.7cm之间。

如宝宝营养不良、身高体重不达标,可采取以下措施加以改善:

1、食品。在饮食方面,要多食牛奶、牛肉、鸡蛋、鱼肉、海带、青菜、水果等,保证蛋白质、各种维生素、钙、锌、铁等微量元素摄入充足,家长可以学习食物创意造型,提高孩子的饮食欲望,改善孩子挑食的状况。

2、睡觉。孩子长高的原因主要有生长激素。此外,人体在睡眠状态下的肌肉放松,有利于骨骼和关节的伸展。三岁的宝宝每天的睡眠时间应该在12个小时左右,家长要给宝宝营造良好的睡眠环境,确保宝宝的睡眠质量。

3、运动。三岁的宝宝做运动,可以做游泳、儿童篮球、户外散步等,还能提高宝宝的免疫力,还能促进钙的吸收。