三岁小孩身高偏矮应该怎么办

一般来说,人的成长、发展都是一个连续的过程,在宝宝幼儿时期,身高会增长得比较快。根据医学资料,孩子在1-2岁的时候身高会长10~12厘米,在2-3岁时会有轻微的下降,但会长6~7cm。如果按照这个计算,三岁前的身高通常会长41-44cm。三岁孩子的平均身高一般在90-104cm左右,而女孩子身高则在89-103cm之间。孩子的身高低于这个范围就会显得偏矮。

1、如果孩子偏矮,这个时候要让他适当的进行锻炼。由于锻炼可以促进孩子生长激素的分泌,锻炼后孩子的食欲也会增加,所以这对孩子的身高有帮助。特别是对于一些长高的运动,如跳跃运动、跳绳等,都能帮助孩子提高身高。但不能过度锻炼,如果长时间超负荷锻炼,容易引起软骨损伤等。

2、孩子正处于成长阶段,所以要确保孩子的营养均衡。蛋白是骨骼和肌肉生长的重要能量来源,因此,在孩子成长过程中,要多食用富含蛋白质的食物,如豆制品、鱼、蛋、奶制品等。孩子应该多吃一些含钙较多的食物。

3、睡觉对孩子的身高也很重要。良好的睡眠对孩子的身高增长有很大的影响,所以如果是孩子平时晚上睡眠不正常,这也会对孩子的成长产生影响。由于孩子睡着后,大脑中的脑垂体会会分泌较多的生长激素,从而促进骨骼的生长。要确保孩子有一个好的睡眠,这会促进身高的增长。