儿童做仰卧起坐的危害

儿童做仰卧起坐可能会出现肌肉拉伤的危害，也可能会导致坐骨神经受损或者出现脊柱发育异常的现象。

1、肌肉拉伤

儿童正处在生长发育的阶段，在做仰卧起坐的时候，通常会对腹部的肌肉进行一定的牵扯，如果过度用力或者长时间的进行仰卧起坐，可能会导致儿童的肌肉被拉伤；

2、坐骨神经受损

在做仰卧起坐的时候，可能会让坐骨部位比较用力，用力过当时也有可能会妨碍到坐骨神经；

3、脊柱异常

在做仰卧起坐的过程中，脊柱通常会有一定的弯曲，如果长时间的进行仰卧起坐，就可能会导致脊柱生长发育异常。

在生活中通常不建议儿童过多的做仰卧起坐，以免影响孩子正常生长发育和健康。在生活中可以做些比较轻度的运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳、打羽毛球等，比较有益身体健康，对于身体正常生长发育是有利的。

平时要注意合理饮食补充身体所需的营养，注意饮食多样化，不要经常让孩子吃零食，也不建议经常观看电子产品，保持规律的睡眠，早睡早起，定期到医院进行体检。