1岁宝宝吃三文鱼的好处

一、三文鱼鸡蛋

首先取一只打碎的碗,搅拌成蛋液,再放少许盐。鸡蛋炒熟后,再放一些油到锅里,再将备好的三文鱼切成小块,放进锅里。放入盐及味精,放入炒鸡蛋,翻炒后放入葱花即可。

二、三文鱼蒸蛋黄

配制干净的香菇、三文鱼、虾仁、蛋黄。将材料放入料理机中打碎,将小碗装取,放到平底锅上蒸。再在上面滴些核桃油,就可以给宝宝吃了。

三、黄瓜三文鱼粥

首先煮小米粥。三文鱼被加工成泥状,黄瓜的一小片被切成片。当小米粥煮熟后,把三文鱼和黄瓜放在一起,继续煮,再加一点盐。接着加入适量的核桃油及香油,即可食用。