冬天炖什么汤给孩子增强体质

孩子在冬天可以炖一些山药排骨汤、玉米骨头汤等,都能增强孩子的身体素质,但在喝的时候一定不能过量,以免加重肠胃负担。

山药富含淀粉酶,这是一种很好的开胃药,山药还能促进孩子的胃肠蠕动,对孩子的骨骼有很大的帮助,排骨里面含有很多的钙质,能够有效的促进孩子的骨骼的生长,排骨里面富含蛋白质,能够提高孩子的身体抵抗力,所以两者一起炖汤可以加强功效。

玉米中富含维生素和硒等微量元素,能有效促进孩子身体对营养的吸收,而骨头里面含有很多氨基酸,能为孩子补充能量,所以孩子适量的喝这两种汤能起到增强体质的作用。

尽管上述两种汤对孩子有很多好处,但在饮用的时候一定不能过量,以免加重肠胃负担,导致消化不良、腹胀等症状。

孩子在日常生活中还可适当地吃些鱼肉、虾、牛奶等,对孩子身体有很大的好处。