儿童吃什么鱼最有营养

儿童一般可以适量吃些三文鱼和鳕鱼等等，而且鱼类里面的营养比较丰富，在平时生活当中孩子适量吃能提供丰富营养成分，促进生长发育。

儿童在生活当中对饮食有一定的要求，孩子正是处于生长发育过程当中，饮食上尽量选择吃些富含营养类的食物，鱼肉是比较常见到的，其中三文鱼和鳕鱼里面的优质蛋白比较丰富，而且这些深海鱼类里面也含有身体所需要的其他矿物质以及营养油能促进宝宝的身体发育和智力发育。

而动除了可以吃些鱼类，也能选择吃其他的水果蔬菜，要从不同的食物里面吸收不同的营养成分。