一岁宝宝合理作息时间

一岁宝宝的作息时间通常在12个小时到14个小时。具体还要根据宝宝所处的环境来进行判断。在日常生活当中要让宝宝养成良好的作息习惯以免影响发育。

在日常生活当中宝宝所处的环境比较安静，室内的环境也比较舒适，通常情况下宝宝的睡眠质量会提高睡眠质量和时间会有所加长。当所处的环境比较嘈杂，一般会诱发宝宝浅睡易醒的现象，导致睡眠质量下降，宝宝出现闹觉的现象。

除此之外，在日常生活当中，家长应避免频繁打搅宝宝睡觉，睡眠是宝宝睡眠不足使发育受影响。