一岁宝宝吃什么好

一岁宝宝可以选择吃小米粥、软面条、菠菜等食物，对身体健康都是有好处。

1、小米粥

里面营养成分含量是比较丰富，在吃了之后能够补充身体所需要营养，而且有利于胃肠道吸收和利用。

2、软面条

需要把面条煮软一些，有助于食物消化，能够避免出现胃胀气和肠胀气症状。

3、菠菜

里面含有大量维生素和矿物质元素，其中膳食纤维含量比较高，可以补充身体所需要营养。

除此以外，选择吃猪瘦肉、土豆、白菜等食物，要尽量避免挑食或者偏食。