仰睡好还是侧睡好

仰睡好还是侧睡好通常没有一定的比较性，各有一定的好处和弊端，可以采取交替的睡觉姿势睡觉，对身体有一定的好处。

每个人的生活习惯不同，所以睡觉的姿势会有所不同，采取仰卧睡觉应有一定的好处，部分人群可能在仰卧睡觉期间会感觉到舒适，有助于睡眠质量的提升。采取侧卧可以避免呼吸道出现呛咳，能够降低对呼吸道产生的影响也有一定的好处。如果长时间的采取仰卧或者侧卧睡觉，可能会导致一侧头部处在过度压迫的状态。如果是新生儿容易导致骨骼发育畸形的可能性增加，为了降低产生的影响性，最好采取左侧和仰卧交替的方式睡觉，更有助于睡眠质量的提升，也能够减轻对头部骨骼的影响，所以说仰睡好还是侧睡好通常没有一定的比较性。

在睡觉期间需要提供良好的睡眠环境，如果长时间的处在嘈杂的环境中，睡眠可能会导致睡眠质量低下，会导致正常的身体健康受到影响。现在处在发育的关键阶段，需要保证充足的睡眠时间，如果长时间的睡眠不足，可能会导致生长激素分泌缺乏，影响到正常的生长发育。