哪些方面对个子有影响

影响个子的要素

基因遗传虽然是影响个子的核心要素，下列这几层面对个子也是有很重要的功效：

营养成分

要想小孩看起来高，营养成分得跟上，每日喝纯牛奶的确一种非常好的让孩子长高的方式，但每日只喝纯牛奶是不足的。

我们的人体生长发育需要蛋白、维生素及其各种各样的营养元素，牛乳中营养成分非常好，但并不全方位，因此要想小孩看起来高，除开每天喝牛奶，你要需要给孩子全方位补充别的营养成分，例如各种各样蛋白质食物、各种各样维生素、各种各样营养元素这些，反映到饮食搭配上边便是：营养成分全方位，有效配搭，不挑食、不挑食。

健身运动

常常健身运动的小孩，能够刺激性人体骨骼生长，能让小孩看起来高些。除此之外，充裕的太阳还能让推动钙的消化吸收，协助小孩尽快长个子。因此天气晴朗的情况下多带娃出去走走，跑跑跳跳才算是小朋友们该做的事儿。

睡眠质量

孩子的身高与儿童生长激素的代谢摆脱不掉关联，儿童生长激素一般在晚上9点后零晨1点是高峰期代谢期，小孩在这个时间范围进到高质量睡眠，便会得到大量的儿童生长激素，更非常容易长出大高个儿。因此，要想小孩看起来高，除开每天喝牛奶，也要让小孩培养早起早睡，有效作息时间的习惯性。