宝宝一岁半食谱有哪些

一岁宝宝处于成长发育的关键时期,身体对各种营养素的需求是非常大的。所以,家长在为宝宝做辅食时,一定要注意饮食多样化,这样才能让孩子均衡地摄取多种营养。宝宝要注意辅食,平时要保证饮食清淡、容易消化,不能过量使用各种调味品,以免加重宝宝的肠胃负担,从而影响孩子的正常发育。

一、丝瓜豆腐羹:准备一根丝瓜,适量的豆腐,加一点食盐。首先把丝瓜去皮洗净,切片留作备用。豆腐切成小片。将油放入锅内,加丝瓜清炒,然后放入清水中,以大火煮沸。用水煮沸后,把豆腐块放入锅内焖5分钟,最后加少许食盐调味。

二、鸡蛋炒番茄:准备一个鸡蛋,一半的番茄,还有一点食用盐。首先把鸡蛋打到碗里,搅拌均匀,留着待用。番茄去皮切件。油烧热,先加入蛋液,炒至起油,倒入碗内,再加入少许食用油,放入番茄块,炒出汁液,放入炒熟的鸡蛋,再加入少许食盐,即可关火。

三、虾仁豆腐:需要适量的虾仁、豆腐、少许葱、食盐。把虾仁洗净切成小块,豆腐放入开水中焯一焯,捞起切成细条。锅底放少许油,放入葱花炒香,然后放入豆腐和虾仁,炒熟后,再加入食盐调味。

四、排骨汤面:首先把排骨切成块,焯水洗净,再放入冷水中,用大火煮开,加入排骨,再以小火炖半小时。然后将排骨捞出,留下排骨汤,把面条切碎,放入排骨汤内以大火煮熟,再加入少许食盐即可。