小孩吃鹌鹑蛋好还是鸽子蛋好

鹌鹑蛋及鸽子蛋都是蛋类食物，营养价值比较高，而且比较容易咀嚼烂，没有消化的症状，一般情况下不会有消化不良的症状，所以这两种食物到底哪一种比较好。鹌鹑蛋、鸽子蛋都适合小孩吃，家长可根据需要选择。

鹌鹑蛋具有很高的营养价值，其中含有丰富的蛋白质、胱氨酸、多种维生素，还有卵磷脂、磷、钙等营养物质，可以帮助小孩补充身体所需的营养，多吃点，对孩子的身体没有任何不良影响。

鸽子蛋中富含丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素D，还有磷脂、铁等营养物质，能帮助身体补充所需能量，同时还能补充营养，适当吃一些，有利于小孩的发育，同时还能促进胃肠道的不适症状。

除鹌鹑蛋、鸽子蛋外，要注意补充新鲜蔬菜、水果、肉制品、奶制品、海鲜等，确保小孩饮食结构合理，营养均衡。