晚上一点多醒是什么原因

晚上一点多醒可能是入睡的时间比较早，也可能是白天有午休的习惯所造成，不排除是植物神经功能紊乱所造成。如果出现了脑血管疾病，也会影响到正常的睡眠，需要通过改变生活方式以及睡觉时间能得到缓解，同时要做好自身的护理。

1、入睡时间早

成年人每天24小时睡眠时间是达到6个小时左右，比如在每天下午的7点或者8点左右入睡，可能会在1点多的时候醒来，需要调整睡觉的时间能得到改善。

2、白天午休

特别是在炎热夏季的时候，如果有午休的时间，比如白天睡三个小时左右，在夜间睡三个小时会自然清醒，不属于是病理的状态。

3、植物神经功能紊乱

比如工作压力或者是学习压力比较大的情况下，会伴随着人体的植物神经功能紊乱，引起睡眠质量下降，还会经常在半夜的时候有惊醒的症状发生。