晚上睡觉开窗户好不好

1.如果把窗户关紧了,空气就不会流通了,人在密闭的自然环境中睡觉很容易出现制氧不足的现象,这也是为什么许多人早晨起来会感到非常疲劳的原因。所以为了保证自己能睡得好,适当的开窗通风还是有好处的。当室外温度在10℃上下时,开窗通风30分钟,可降低环境污染对人体健康的危害。在零下6℃上下的窗前温度,同样也能降低65%的真菌感染率。在此方面还是比较提倡开着窗户睡觉,而且开着窗户,可以给大家展示出充裕的co2,让大家睡得更舒服。

2.冬季也可适当打开一些窗户,如想增强身体保暖工作能力,可根据夜间睡眠时小量强冷空气对面部及呼吸系统的末梢神经及内分泌系统进行刺激。从而改善身体基础代谢。

无心换气有什么危害

一、二氧化碳等有害物质的增加

清新的空气是大家健康生活方式的压根保证,污浊的自然环境不仅让人感到不舒服,而且还会产生疾病。成年人在一切正常情况下每小时需要呼出22升二氧化碳,房间内吸烟可使PM2.5水平猛增12倍,如果自然通风不佳,这种身体呼出的有机废气、浓烟立即聚集在室内,继而出现“氧不足症”,影响身体健康。

二、装修的甲醛含量高

建筑涂料、胶料、木地板、家具等原材料的使用,对室内空气质量有相当大的污染,其中最重要的空气污染物即室内甲醛,对人体的危害相当大,所以一般家庭装修新房后,将房屋置放一段时间,然后进行自然通风,再将其搬进室内,防止室内甲醛的危害。但是家用材料中的室内甲醛一般3-15年蒸发,如果室内自然通风条件不好,气体不商品流通,房间内的浑浊气体不易排出,特别是室内甲醛、TVOC等有害物质或物质会立即飘浮在空气中。房间内的甲醛是一种有毒物质,具有致癌物的作用,严重危害人体健康。