晚上空腹运动好吗

晚上空腹运动一般不好，通常不利于健康。

人体在进行运动时，通常需要能量来维持，而能量一般来自食物，如果进行空腹运动，通常消耗的是脂肪，同时空腹运动可以促使血液中游离脂肪酸升高，很容易引起心肌受损。另外，在晚上空腹运动也可能会导致肌肉减少，也可能会出现低血糖的现象，如头晕、恶心、呕吐等，甚至会影响到身体健康。

在进行健身时，建议在饭后半小时再进行，另外，在运动前也需要做好热身准备，通常能防止肌肉出现拉伤。