原地跑步和跳绳哪个减肥效果好啊

原地跑步和跳绳通常情况下都能够起到比较好减肥效果，可以帮助体内热量得到燃烧，达到减肥的效果。

跑步和跳绳都属于比较常见一种运动方式，在运动过程当中可以带走体内多余热量，能够起到比较好的减肥效果，但是减肥需要漫长的过程，要有足够的耐心，通常不可以三天打鱼两天晒网，以免对减肥的效果造成影响。

在减肥的过程当中不仅可以通过运动，另外也可以到正规的医院，通过做全身抽脂手术或者注射溶脂针等方式进行减肥，能起到减肥效果。