晚上不睡觉有什么危害

假如只是偶尔晚上不睡觉,对身体没有太大的伤害,但是长时间睡不着觉,就会对身体造成一定的伤害,影响大脑功能,影响精力,诱发精神问题等。

1、影响脑功能:通常情况下,夜间睡眠可使大脑得到充分休息,但是,如果大脑长时间不能得到充分休息,很可能导致大脑经常处于疲劳状态,从而导致脑神经功能受损,引起中枢神经系统和大脑皮质功能下降,长时间以来可能会影响大脑对信息的整理,表现出记忆力减退、思维判断能力下降;

2、体力:白天时人体忙得不可开交,各种功能都被唤醒,到了晚上自然就会逐渐转入休眠状态,尤其是大脑需要合理休息,确保第二天精神饱满,这是机体的自然法则。相反,如果晚上不睡觉,人体处于过度疲劳状态,使体力和精力无法恢复,第二天就会表现出精神状态差、身体乏力、犯困等,从而可能影响日常的生活和工作;

3、影响人体免疫力:夜晚长时间不睡觉,有可能影响机体正常的免疫功能,无法满足人体的需要,从而导致免疫力下降,这时容易受到各种病原菌侵袭,导致感染性疾病;

4、引发心理问题:晚上不睡觉,容易导致第二天自主神经功能紊乱,可以表现为心率加快、血压升高、情绪烦躁等,致使大脑皮质功能紊乱,长时间出现抑郁症、焦虑症等精神疾病。