车厘子的功效和作用

车厘子主要有增加体内营养，促进肠道蠕动，健脾开胃等功效，对于自身健康的好处也会比较多。

1、增加体内营养

车厘子作为生活当中比较常见的一种水果，里面所含的营养价值也是比较高的，主要包括了丰富的维生素C，胡萝卜素，花青素，钙，铁磷等，这些营养物质对于人体来说是比较重要的，日常生活当中适当的吃一些可以为人体增加营养，有助于身体健康，并且可以提高自身的免疫力。

2、促进肠道蠕动

车厘子在吃了之后可以起到促进肠道蠕动的效果，因为车厘子里面所含的纤维素含量也是比较高的，主要可以使肠道蠕动缓慢的症状得到改善，同时也可以有效的改善肠道蠕动缓慢所引起的大便排不出，有利于大便顺畅的排出体外。

3、健脾开胃

车厘子在吃了之后可以起到健脾开胃的效果，主要可以增进食欲，能够有效的改善食欲下降和恶心呕吐，对于消化不良所引起的一些不良症状也可以得到明显改善。

车厘子当中所含的糖分含量是比较高的，如果自身患有糖尿疾病，尽量不要吃益生菌，导致自身的血糖出现升高。