红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

红豆薏米水在煮的时候通常需要浸泡一个小时到两个小时左右，能够起到一定辅助祛除湿气的效果，但是对于湿气比较严重的退烧，需要在医生指导下合理使用一些祛湿类的中成药物进行治疗。

红豆薏米水里面有丰富的维生素以及微量元素，另外也有一些矿物质，在平时适当吃一些能够为身体补充营养物质。在煮之前需要用凉水浸泡一个小时到两个小时左右，等到红豆和薏米泡软之后，再加入适当的水和冰糖煮两个小时，能够起到一定辅助去除身体里面湿气的效果，同时也具有一定的利尿作用。但是如果身体里面的湿气比较严重，单纯的通过喝红豆薏米水，效果可能不是特别的明显，需要在医生指导下合理使用中药进行改善，比较常用的药物有参苓白术散、附子理中丸。

在日常生活当中还需要做好相应的生活方面调理，尽量不要让身体着凉，尤其是在晚上睡觉之前也需要用物质泡脚或者是用艾叶泡脚，能够达到一定改善体内湿气的效果。平时要多参加一些体育锻炼，比如散步或者是骑自行车，可以促进身体当中的血液循环，加快湿气排出。