湿气太重怎么排出来最简单的方法

湿气太重大多数可以通过运动、艾灸、泡脚等多种的方式排出来最简单，有利于缓解身体湿气较重症状。

1、运动

身体湿气太重一般可以通过跑步或者快走以及爬山的方式运动，运动过程中有利于加快身体代谢，有利于改善身体湿气较重引起的乏力等多种的不良症状，可以达到良好的除湿效果。

2、艾灸

艾灸可以起到除湿排寒和调和阴阳的作用，有利于增加身体血流量和促进体内湿气排出，从而可以防止体内的湿气程度增加和改善湿气较重引起的腹部胀大和面部油腻以及口臭等多种的不良反应，达到良好的去除和调理效果。

3、泡脚

泡脚过程中有利于加快身体新陈代谢和加快体内的血液流通，可以起到良好的除湿作用，有利于改善身体湿气较重，还有利于缓解身体出现的疲乏等不良症状。

除此之外，也可以通过推拿、使用药物、拔罐等方式进行改善，也有利于缓解湿气重的症状。