女人骑自行车的好处有哪些

女人骑自行车可以开发智力，还可以提高身体抵抗力，也能够达到减肥的效果，降低身体压力。

1、开发智力

骑自行车属于一种有氧运动，也能够达到健身的效果，可以提升中枢神经的灵敏系统，能够预防大脑的衰竭和促进脑细胞的发育，可以起到开发智力的效果，也能够提高记忆力。

2、提高身体抵抗力

适当的骑自行车可以促进身体内的新陈代谢和血液循环，促进体内毒素垃圾排出体外，长时间的坚持，通常能够达到提高身体抵抗力的效果，能够有效的预防身体出现各种急慢性疾病。

3、减肥

可以促进身体内的脂肪燃烧，长时间的坚持，能够达到减肥的效果，属于比较科技的减肥方式。

4、降低身体压力

骑自行车可以让心情变得比较放松，可以更好的心态去学习和工作，可以降低精神压力，促使心情变得比较愉悦。

日常生活中需要做到科学锻炼，避免长时间的锻炼，否则可能会导致体内的乳酸堆积而出现疼痛，也可能会对局部的神经造成一定损伤，也可以结合其他的有氧运动，比如登山或者游泳等来提高身体抵抗力。