用脑过度失眠怎么办

用脑过度失眠需要通过合理休息缓解身体不适症状，必要时可以遵医嘱采取药物调理，比如像安神补脑液以及枣仁安神胶囊。

1、合理休息

长时间从事脑力劳动，没有得到充足的休息，很有可能会出现失眠，通常会表现出有注意力不集中以及记忆力下降或者是头晕的临床表现，在睡觉之前可以喝一杯温牛奶或者是用温开水泡脚，缓解身体出现的疲劳感，对于大脑恢复有很明显的效果，过度用脑还有可能会出现精神萎靡以及脑供血不足，饮食方面可以选择吃核桃。

2、药物调理

安神补脑液属于临床上常用的中成药制剂，具有益气养血以及强脑安神的作用，对于肾精不足以及气血两亏引起的头晕以及失眠或者是健忘有明显效果，枣仁安神胶囊当中含有的有效成分能够增强心肌的收缩能力，对于患者出现的失眠多梦以及心烦意乱或者是头痛等症状，有明显治疗效果，也可以采取调节神经类的药物治疗，比如像甲钴胺以及谷维素或者是维生素B6，可以适当参加户外活动，多呼吸新鲜的空气，对于身体恢复有一定益处。