热水泡脚的功效与作用是什么

热水泡脚的功效有疏风散寒、通经活络、缓解疲劳、提高免疫力、改善睡眠等，适当泡脚有益于身心健康，减少痹症的发生。

热水泡脚可以促进气血运行，起到通经活络的作用，同时可以去除体内寒气与湿气，改善小便浑浊、大便溏泄等症状，睡前用热水泡脚可以缓解生活和工作中带来的压力和疲劳，在一定程度上可以提高睡眠质量，促进睡眠。天气寒冷时用热水泡脚可以提高代谢能力，有助于增强免疫力，减少疾病的发生。

日常生活中，热水泡脚的水温不宜过高，时间不宜过长，以免烫伤皮肤，同时急性湿疹、足癣等脚部疾病，不宜用热水泡脚，以免加重症状，不利于身体的恢复。