47岁停经了如何补救

47岁停经一般可通过饮食调整，作息调整，适当运动等方式进行改善。具体可根据患者自身情况进行选择。

1、饮食调整

如果患者出现情况不是特别严重。饮食上建议患者避免吃过于刺激油腻的食物，多以含有大豆异黄酮类人体雌激素的食物进行改善。

2、作息调整

如果患者是由于内分泌紊乱的原因导致停经，可通过这些调整改善。

3、适当运动

如果是由于卵巢功能衰退的原因造成，可通过适量运动提高卵巢功能的活力改善。

除上述方式外，也可在医生的指导下，通过服用药物等方式进行治疗，具体建议在专业医生诊断之后选择。