哺乳妈妈喝豆浆下奶吗要注意什么

哺乳妈妈喝豆浆一般是下奶，但具体效果也是因人而异的。如果乳汁分泌比较少，除了通过改善饮食之外，还可以采取其他方式治疗，能够促进乳汁分泌。

在哺乳期间慢慢可以适当的喝一些豆浆，豆浆当中含有丰富植物蛋白卵磷脂、维生素矿物质等营养成分，能够补充身体所需要营养物质，营养充分就能够促进乳汁分泌，同时也可以让乳汁变得更加浓稠，因为豆浆是属于营养价值比较高的汤水类食物，哺乳期间多喝汤类可以让乳汁变得更多，从而能够达到下奶作用。但是不建议一次性喝太多的豆浆，因为豆浆是容易长期食物，喝的太多就会对胃肠道造成刺激，可能会出现腹部有胀气情况。

在哺乳期间要养成良好生活习惯，做到营养均衡，全面可以吃优质蛋白食物，比如鸡蛋羹、牛奶，同时也可以喝排骨汤、乌鸡汤、鲫鱼汤，能够促进乳汁分泌，可以提高乳汁质量。通过饮食调理又没有得到改善，乳汁分泌比较少，也可以让专业催乳师催乳，必要时也可以服用下奶药物治疗，能够促进乳汁分泌。