头朝西睡觉好不好

头朝西睡觉并没有好坏之说，而这种说法也是属于一种比较迷信的。

平时睡觉是可以选择任何方向的，并没有特殊的禁忌，只要自己感觉舒服即可，这样才可以达到提高睡眠质量的效果，也可以避免大脑处于疲劳的状态，也可以防止患者的头部出现疼痛以及肿胀的现象，但如果在长时间睡眠质量不好的情况下，就有可能会导致血压出现过度的升高，而且也会出现肢体麻木或者是精神状态不佳。

在睡觉之前也可以喝一杯热牛奶，或者是用温开水进泡脚，也能够达到提高睡眠质量的效果。