来例假期间可以艾灸吗要注意什么

来例假期间一般是指来月经期间，来月经期间一般不一定可以艾灸，需要结合自身情况判断。

艾灸属于一种物理方法，通过具体的穴位进行艾灸，能够疏通血液循环，从而改善痛经现象，这是月经或者月经量比较正常，并没有痛经现象，尽量不要盲目进行艾灸，有部分人月经量比较多，也不建议在月经期间进行艾灸。如果月经量比较多或者本身月经比较正常，在月经期进行艾灸，有可能会导致血液循环加快，还可能会引起月经量增多等不良症状。艾灸后做好保暖，6小时之内尽量不要洗澡，做好腹部保暖，防止体内寒气侵入退化或引起痛经加重。

月经期做好外阴部位清洁和卫生，勤更换干净卫生巾，避免在月经期有性生活还要禁止坐浴或者盆浴，否则可能会导致阴部细菌侵入，容易患上妇科疾病，比如阴道炎或者宫颈炎。月经期体质比较虚弱，避免吃生冷或者油腻性食物，保持饮食清淡，可吃些优质蛋白丰富的瘦肉和鱼肉等等，避免剧烈运动或者劳累过度，预防月经量增多。保持心情舒畅和愉悦，多注意休息。