月经来了可以同房吗要注意什么

通常情况下，月经来了是不能同房的。具体分析如下：

女性在月经期间，身体抵抗力往往会出现下降的情况，盆腔会呈现出充血的状态，并且此时宫颈口已经开放，子宫内膜也逐渐脱落，如果在此期间同房，可能会导致宫腔出现感染的情况，也可能会引发盆腔炎、子宫内膜炎等并发症，从而影响正常的月经。严重者还可能会导致输卵管堵塞以及出现子宫内膜异位症的情况，影响正常的受孕能力。所以女性在月经期间最好不要同房，同时还要注意外阴的卫生，及时清洗局部位置，勤换内裤，同时也要勤换卫生巾，以免出现不必要的并发症。

月经期间要注意腹部的保暖，及时添加衣物，避免出现腹部受凉的情况，从而引发痛经。饮食方面也要改善，多吃一些温热性的食物，比如小米粥、西红柿鸡蛋汤等，但是要少吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、雪糕等。作息要规律，夜间保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况，以免导致自身的内分泌紊乱。另外还要调整自身的心态，保持愉悦的心情，避免出现情绪激动或过于生气的情况。