哺乳期来月经会瘦得快吗要注意什么

哺乳期来月经不一定会瘦得快，哺乳期间减肥不建议过度节食或者过度劳累，需要采取健康减肥方法，适当控制饮食，坚持运动锻炼，达到减肥瘦身目的。

女性哺乳期来月经属于正常现象，因为每个人体质不同，所以来月经早晚会有所差异，有少数人在整个哺乳期间都不会来月经。哺乳期来月经瘦的快并没有直接关系，哺乳期来月经后可能会引起全身乏力或者腹部疼痛，需要多注意休息，适当喝些红糖姜水，能够促进血液循环，缓解不适症状，做好保暖护理，避免吃些生冷或者油腻性食物，以免导致腹痛加重。如果在哺乳期间来月经做些剧烈运动或者过度节食，有可能会对身体健康不利，还会影响到乳汁分泌。

哺乳期来月经需要做好外阴部清洁和卫生，防止阴部感染，想要在月经期间减肥，还要坚持良好运动锻炼，比如跑步或者快走，能够消耗热量和燃烧脂肪，达到减脂目的饮食上一日三餐定时定量，每餐吃到七八分饱，不能经常吃些高热量或者高脂肪食物，以免体内的热量增加，长期蓄积会转变为脂肪，导致身体肥胖。