哺乳期可以吃青团吗要注意什么

哺乳期通常可以吃青团，但是也要避免一次性吃得过多，另外平时还需要多吃一些汤水类的食物，也要做好乳房部位的护理工作。

哺乳期对营养的需求量比较大，因此需要做到一人吃两人补，才可以补充乳汁分泌需要的营养物质，另外在哺乳期可以适当吃些青团，青团属于一种糯米制品，其中含有蛋白质以及糖分和维生素、微量元素等等，通常可以起到滋补的作用，还有补血以及健脾的功效，有助于增强肠胃动力，但是也要避免一次性吃得过多，否则很有可能会增加肠胃负担，还有可能会引起消化不良，如果正处于哺乳期，通常可以多吃一些排骨汤以及鲫鱼汤和乌鸡汤等高营养的汤类，有助于促进乳汁的分泌，还有利于宝宝的正常发育。

在哺乳期要特别注意乳房护理，应保持乳房部位的清洁卫生，并且还要穿宽松舒适的衣物，另外在给宝宝喂奶前后，需要将乳房清洗干净，喂完奶后，还需要将多余的乳汁排空，避免导致乳汁淤积而引起乳腺疾病，日常也要保持心情舒畅，尽量避免情绪波动过大，以免影响到乳汁分泌。