蛋白粉的作用是什么

蛋白粉可以起到补充蛋白、促进人体代谢、免疫调节等作用，需要根据自身情况适当摄入。

1、补充蛋白

蛋白质是人体消耗所需营养物质，在吃了以后可以达到补充蛋白质作用。

2、促进人体代谢

通过蛋白补充，能够为人体代谢提供能量，可以促使人体代谢速度增快，加快体内有毒物质排出。

3、免疫调节

可以补充免疫细胞所需营养物质，使自身免疫能力提升，可以降低感染性疾病可能性。

除此以外，还可以起到营养细胞、美容养颜、延缓衰老等作用，需要观察是否有过敏反应。