卷腹100个消耗多少热量

卷腹100个消耗的热量大约25大卡，具体根据自身情况诊断。

卷腹做一种常见的锻炼方法，锻炼时候可以增加腹部的皮肤温度，还可以促进脂肪分解和燃烧，通过人体精神代谢排出体外，达到减肥效果。减肥100个消耗体内的正常数值并不固定，多数在25大咖，因为运动的时间不同，而且运动的快慢程度不同，所以消耗的热量可能会有所差距。

减肥期间还要保持合理饮食，避免吃高热量或者高油腻食物，否则可能会导致体内的热量和脂肪堆积，影响到减肥效果。