耳部保健按摩怎么做

耳部保健按摩一般可以通过按摩、揉、搓、捏、点、掐等多种方法来达到改善的效果。

平时可以适当的做一下耳部按摩，能够达到促进局部血液循环的作用，对于耳部的健康也是有好处的。但是一定要找到准确的穴位，并且需要掌握正确的方法，在第1次操作的时候最好有专业人士指导，这样能够使按摩后的效果提高。

日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性的熬夜或者是过度劳累，保证充足的睡眠时间或者是作息时间，饮食上还需要做到营养均衡和合理膳食。