如何进行颈部按摩

颈部按摩可以通过按揉法、推拿法、捏法等方法，能够很好的缓解颈部疲劳。

1、按揉法

用手掌、掌根，在颈部穴位上慢慢的按揉，可以起到消肿止痛、活血化瘀的这样。

2、推拿法

对颈部的肌肉采取推拿的方法，可以有效的放松肌肉，加快局部血液循环，促进炎症的消退。

3、捏法

用手捏住肩部，连续做捻转挤捏的动作，具有舒筋通络、行气活血的作用。

除了上述方法以外，还可以针对大椎穴、风府穴、风池穴等穴位进行按摩，能够起到疏通经络、活血化瘀的作用。