阴道哑铃怎么用

阴道哑铃在使用之前一定要将阴道清洁干净，并且需要将哑铃清洗干净。

然后再采取仰卧位或者是蹲位将哑铃的大头朝前放入阴道，尾部绳留在阴道外，便于取出，然后做一些收缩肛门的运动，这样能够达到改善阴道松弛的效果，并且还能够改善阴道松弛所引起的漏尿。如果自身的症状比较严重，不能够单纯的通过举哑铃的方法改善，必要时可以通过手术的方法调整。

平时还需要注意好局部的卫生护理工作，需要多穿宽松或者是透气性比较好的内裤，也需要养成每天更换和清洗的好习惯。