跳绳可以减肚子上的赘肉吗

跳绳一般是可以减肚子上的赘肉，只是见效时间慢，但也需要注意长时间坚持，才可以达到有效改善肚子情况的效果。

因为通过跳绳的方式可以有效的促进身体内脂肪和热量的燃烧，这样就可以达到有效减掉肚子上赘肉的效果，也有利于改善体型外观，只是通过跳绳的方式，可能需要的时间要长一些。如果想要快速燃烧度，部位的脂肪可以通过激光溶脂的方式来改善，也可以通过局部吸脂的方式来改善，但也需要注意合理。

除此之外，调理改善期间需要严格做好自身的护理。