空腹能喝豆浆吗

空腹时不宜饮用豆浆,

豆浆是一种富含植物蛋白的食品,它营养丰富,有预防糖尿病、高血压、贫血的作用,同时具有美容、养颜的功效。饮用豆浆对你的身体是有益的,但喝豆浆的时候要注意一些问题,最好是不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆时,豆浆中的蛋白质,在体内会很快转化成热量,人体无法完全吸收,这会造成营养物质的浪费,甚至会加重消化及泌尿系统负担。

因此,在饮用豆浆的时候,最好同时吃一些富含淀粉的食物,如馒头、面条、包子等,能够均衡饮食营养结构,利于营养吸收。豆浆是寒性食物,豆浆容易引起腹胀,是因为豆浆是寒性食物,在大量饮用后,容易出现打嗝、腹胀、肛门排气增多等症状。因此,对于脾胃虚弱、有胃肠功能障碍的人,尽量少喝豆浆。