坐月子吃什么食物比较好

坐月子吃鲫鱼汤、乌鸡汤、牛奶等食物都比较好，可以补充身体所需。

1、鲫鱼汤

鲫鱼汤当中含有非常丰富蛋白质和微量元素，女性在坐月子期间免疫力比较低，可以适量喝一些鸡汤来进行补充，才可以促进身体恢复。

2、乌鸡汤

坐月子期间也可以吃点喝乌鸡汤，乌鸡汤当中的脂肪和蛋白含量都比较高，在喝了之后可以快速被胃肠吸收来增强体质。

3、牛奶

在坐月子期间也可以吃两盒牛奶，牛奶当中含有非常丰富钙元素和蛋白质等营养物质。

除以上常见食物，也可以适当吃猪蹄汤。