女生来大姨妈了需要注意什么

大姨妈也叫做月经，女生来月经了需要注意饮食、腹部保暖、下体卫生等，才能减少身体不适。

1、注意饮食

女生来月经是属于正常生理现象，在月经期间对饮食要求比较严格，最好不要吃冰激凌、冰镇啤酒、辣椒等食物。

2、腹部保暖

在月经期间还需要注意腹部保暖，可以使用热水袋做外敷治疗，能减少冷空气刺激，还可以促进子宫内膜脱落和加快经血排出。

3、下体卫生

女生在月经期间还需要注意个人卫生，最好选择棉质卫生用品，可以让下体保持在干爽状态。

除以上常见注意事项，还需要养成规律作息。