健身吃蛋白粉的好处及副作用是什么

健身吃蛋白粉的好处补充人体所需营养成分，能增加人体抵抗力，副作用上不是特别明显，需要遵照医嘱在医生指导下明确具体使用剂量，避免过量食用。

坚持健身时候对人体体能消耗量比较大，为了补充人体所需营养成分可以遵照医嘱使用蛋白粉，在补充人体所需营养缘分时候，就能使人体抵抗力增强，还能维持人体激素水平。遵照医嘱按剂量服用，一般情况下不会出现副作用。

在服用蛋白粉时候会通过肾脏代谢排出体外，如果一次性使用数量太多会增加肾脏负担，有可能还会引发身体肥胖。