身体肾阴虚的饮食调理是如何的呢

肾阴虚，对于人体健康的威胁是非常大的。所以，当在生活中身体出现肾阴虚的时候，应该要及时的采取措施进行治疗。治疗肾阴虚，最主要的是调理身体，做好相关的饮食注意事项。

肾阴虚者常见有，肺热，咽燥，腰膝酸软，头晕耳鸣，舌苔偏红等症状。可以选用中药肾宝合剂和金锁固精丸来调理，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物，肾虚要多加强锻炼，多吃一些补肾的食品，黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。有就是乳鸽、狗肉、韭菜籽补肾阳效果很好。

(一)饮食调理原则

阴阳是对立制约的，偏于阴虚者，由于阴不制阳而阳气易亢。肾阴是一身阴气的根本，阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。

(二)饮食宜忌

宜清淡，远肥腻厚味及燥烈之品。常选择的食物如糯米、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、银耳、鱼类等甘寒性凉之品以滋补机体阴气，对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品则应少食。应遵循“秋冬养阴”的原则，于秋冬季进补营养粥糜，如沙参粥、百合粥、山药粥等，还可于冬天适当服食温热之品，如牛肉、羊肉、狗肉等，取阳生阴长之义。

在日常生活中，建议要少吃一些高热量的食物及含有高脂肪的食物，这对于人体健康是没有好处。在日常的饮食中，注意合理搭配，以清淡为主，有助于人体健康，这一点希望能够引起朋友们的注意。