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治头疼按摩的方法有哪些

2025-07-232

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治头疼按摩的方法有哪些

治头疼按摩的方法有哪些
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  • 主任医师 解答

    治头疼按摩法:先用双手拇指分推前额至头侧,重复30次。

    前头疼者,点揉太阳穴、风池穴各2分钟,然后按压肩井穴、合谷穴2分钟。

    后头疼者,从头后风府穴开始揉至大椎穴l分钟,再按揉天柱穴、合谷穴各2分钟,然后从下往上揉背骶部5遍。

    偏头疼者,点按太阳穴、头维穴、下关穴、角孙穴各2分钟,然后拿捏颈后大筋。

    头顶疼者,先从印堂揉至百会穴,重复2分钟,再点按通天穴、合谷穴、涌泉穴各2分钟。

    治头晕按摩法:四指并拢,用指腹从前发际推向后枕部5分钟。再用中指点按百会、风池、内关、足三里等穴直至产生酸胀感,每穴1分钟。然后用拇指指端揉按颈项5~10分钟。最后用拇指和食指在耳朵根部提拿数次,按压耳朵周围。

    三个缓解经期偏头痛的方法

    1、户外散步,可以调节情绪和减轻压力。因此,无论工作多忙,都要抽些时间到户外去,吸收新鲜空气,远离烦嚣的都市,可以让情绪与压力得到舒缓。

    2、推拿,可以不断用尖头梳子梳理头皮,进而改善脑部供血,还能促进血液的通畅循环。要注意是需要经常做,为自己的健康着想,千万别偷懒哦。

    3、自我按摩。用双手中指按太阳穴转圈揉按,头痛就可以减轻了。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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