孕妇可以吃凉拌洋葱吗

洋葱有很多好处，孕妇一般可以吃。对于孕妇及胎儿，孕妇食用后也有许多益处。

1、洋葱中所含的钙质可以帮助孕妇和胎儿补钙，同时还能增强骨骼的功效，而且所含的镁、钾也很多，钙、磷比例协调，这些元素有助于孕妇和胎儿对其他元素的补充。

2、洋葱对肠胃有一定的刺激作用，但能产生双歧因子保证肠道畅通。此功效可防止便秘的发生，促进排便，还能增加孕妇的饱腹感。

3、洋葱对癌细胞也有抑制生长的作用，其中含有很强的抗氧化剂，对减轻体内氧化对人体的伤害也有一定的效果。经常食用洋葱，还能预防感冒，有驱散风寒、缓解鼻塞、流鼻涕等功效。

4、对有些身体水肿的孕妇也有消肿的作用，能减轻体内的炎症，是一种天然的血管扩张剂，可以减少血液粘稠。