脚倒立墙上人平躺有什么好处

人们把脚倒在墙边，或者是人平躺，对于促进血液循环、消化系统以及神经系统的健康都有帮助，还能防止下肢静脉曲张、深静脉血栓等疾病的发生。

此体位有助促进血液循环，增加心肺功能，增加心脑血管，还能促进机体消化、吸收功能，从而提高人体的消化功能。另外，脚倒立墙、人平躺，有助于舒缓紧张的神经，全身处于放松状态，呼吸均顺，可使人体得到充分休息，减轻压力。缓解下肢肿胀，缓解膝关节、踝关节、足弓等下肢疲劳，舒展腿部肌肉，还能防止下肢静脉曲张、深静脉血栓、下肢静脉瓣关闭不全等疾病。

不过，老年人及高血压、动脉硬化患者等，不宜进行这种脚倒立、人平躺的运动，以免加重病情。