睡久了腰疼是怎么回事呢

肾虚的治疗方法:

(1)注重生活习惯:生活要有规律，生活要有规律，肾虚患者要注意饮食，避免长时间熬夜，注意劳逸结合，早睡早起。要学会调节自己的情绪，不能随意发怒、悲伤、焦虑，避免不良情绪导致肾虚严重。在饮食方面要注意营养均衡，避免因营养不良造成肾气不足。

(2)用药:可在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等。

2.腰肌劳损:腰疼痛是腰肌劳损最典型的症状，如果症状比较轻微，患者会有腰酸背痛或胀痛，严重者腰部会有部分刺痛或灼痛。有些病人长时间睡觉也会腰疼。因长时间站立、弯腰等特殊工作岗位，造成长期反复过度腰部运动，经过日积月累后，导致慢性腰肌劳损。

腰肌劳损的治疗方法:

(1)注重生活习惯:注意环境的变化，温度低的时候要注意保暖，不能在潮湿的地方睡觉，在出汗和雨淋后要及时更换湿衣服或擦干身体;在睡觉的时候要用硬板软垫床。在饮食方面要注意均衡饮食，有肥胖的患者要控制体重，避免由于身体过重，增加腰部压力。

(2)用药:可以在医生的指导下服用腰息痛胶囊及腰痛宁胶囊等。