腿酸下肢无力如何改善

腿酸下肢无力如何改善

第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。

第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成腿酸下肢无力。

第三，平时多进行运动锻炼，多参与体育活动。

第四，如果频繁出现腿酸下肢无力的症状，应及时进医院检查。

腿酸下肢无力吃什么好

腿酸下肢无力症状成因有很多，一般可能由感冒、贫血、低钾低钙、血糖血压异常、颈椎病等疾病导致，吃水果蔬菜没法改善。

建议到正规医院内科就诊注意血常规、血钾等检查，明确病因再进行治疗。

缺钙，缺钾都会引起腿酸下肢无力。多吃香蕉，牛奶，虾皮，芝麻酱，黑加仑，玉米，红枣，鲤鱼，羊肉，柑橘类，豆类等等。这个情况要考虑缺钙的症状，建议医院做个血钙的检查确定。