仰卧起坐后腹部酸痛怎么办啊

仰卧起坐后腹部酸痛可以通过多休息改善，也可以选择理疗方式得到缓解，如果症状比较严重时，则需要通过非甾体类消炎镇痛药物治疗。平时在生活中需要适当做一些运动，选择科学的运动，避免过度劳累，影响到自身的恢复。

1、多休息

如果做仰卧起坐的时候太过劳累引起的腰腹部酸痛，可以通过多卧床休息，避免过度劳累，能逐渐得到好转。

2、理疗

通常包括按摩以及热敷，可以通过用热毛巾对局部热敷促进血液循环，在按摩的时候可以加速局部的血液循环，帮助腹部酸痛的症状得到改善。

3、非甾体类消炎镇痛

如果通过物理方法治疗效果不理想的情况下，则需要在医师指导下，通过口服非甾体类消炎镇痛药物治疗，可以帮助局部的疼痛症状得到好转。

如果平时缺少运动，在突然做一些剧烈性运动之后，会造成无氧酵解供能还会产生身体出现大量的乳酸堆积，造成肌肉有酸痛的症状。在日常生活中需要合理的运动，起到强身健体的作用，还可以减少身体出现的疾病发生。做好自身的护理工作。