睡觉老抖一下怎么回事

睡觉老抖一下可能是正常生理原因，还可能是缺钙或者患有癫痫疾病所致，需要到医院进行检查诊断，明确具体原因，睡觉时保持正确姿势，做好保暖护理。

1、生理原因

睡觉老抖一下可能是自身机体正常生理现象，也有可能是受凉受寒所致，尤其是室内温度比较低，可能会导致肢体受凉出现肌肉痉挛，产生肢体抖动等症状。

2、缺钙

缺钙可能是缺乏日光照射或者钙物质摄入不足引起的，也有可能是钙吸收障碍所致，会导致睡觉易出汗，还会引起情绪烦躁或者焦虑，导致肌肉持续处于兴奋性产生肌肉痉挛，表现为手抖或者肢体抖动。

3、癫痫

如果睡觉老是抖一下，持续时间比较长或者动作幅度比较大，可能是患有癫痫疾病所致。癫痫病多数是脑部外伤或者家族遗传引起的，会出现全身强直性痉挛发作，还可能会出现肌强直发作，需要在医生指导下口服抗癫痫药物治疗，比如卡马西平。

防止身体头痛，需要做好保暖护理，还要控制好自身情绪，饮食上吃些含钙丰富食物，比如酸奶或者虾仁，多晒晒太阳。